Pomysły na domowe SPA

Pomysły na domowe SPA

Pielęgnacja ciała przynosi wiele korzyści. Odpręża po ciężkim dniu, relaksuje ciało oraz umysł. Nie trzeba wcale iść do luksusowego SPA, aby zafundować sobie przyjemne zabiegi na całe ciało. Oprócz odpowiednio dobranych zabiegów warto też zadbać o relaksującą i spokojną atmosferę, przyjemną muzykę, klimatyczne świece i unoszące się w powietrzu cudowne zapachy.

Odprężająca kąpiel
Domowe SPA zacznijmy od relaksującej i gorącej kąpieli, która doskonale zmiękczy i nawilży skórę. Do kąpieli dodajmy pięknie pachnący olejek eteryczny czy specjalne sole mineralne albo ulubiony płyn do kąpieli. Ich właściwości powinny być dobrane pod indywidualne potrzeby naszej skóry. Z pewnością warto sięgnąć po produkty z zieloną herbatą i algami morskimi. Dobrym wyborem są kosmetyki z dodatkiem witamin i lanoliny. Intensywny zapach wybranych środków do kąpieli pobudzi doskonale nasze zmysły i odpręży całe ciało. Kąpieli, powinna towarzyszyć spokojna muzyka, ewentualnie lampka wina. Taki zabieg pomoże nie tylko w regeneracji naszego ciała, ale też zagwarantuje nam odpoczynek psychiczny.

Oczyszczenie ciała peelingiem
Miękka i ciepła skóra po kąpieli będzie doskonale przygotowana na zabiegi peelingujące. Dobrym wyborem będzie naturalny, domowy peeling pozbawiony szkodliwych dla naszej skóry, składników chemicznych. Jeśli chodzi o peeling na całe ciało, sprawdzi się między innymi ten o działaniu antycellulitowym. Do jego przygotowania będziemy potrzebować łyżki oliwy, 3 łyżek zaparzonych fusów z kawy, kilka kropelek cytryny, jak i niewielkiej ilości balsamu do ciała. Taka mieszanka świetnie poprawia krążenie i wnika głęboko we warstwy skóry, przeciwdziałając pomarańczowej skórce. Inną propozycją jest peeling oczyszczający, pozostawiający skórę pachnącą, odświeżoną i idealnie gładką. Zrobimy go samodzielnie poprzez zmiksowanie paru łyżek płatków owsianych z łyżką oliwy i miodu. Peeling złuszczający przygotujemy natomiast, mieszając drobno zmielone migdały z łyżką śmietany i odrobiną oleju z nasion winogron. Taka mieszanka oczyszcza skórę z martwego naskórka i wszystkich zanieczyszczeń, dzięki czemu będzie ona gotowa do dalszego działania.
Jeśli chcemy uzyskać jeszcze lepsze efekty, po wmasowaniu peelingu na rejony problematyczne (pośladki, uda, brzuch) możemy owinąć je folią spożywczą i wygrzać.

Nawilżenie skóry ciała
Sięgnijmy po kosmetyki odżywiające i natłuszczające skórę. Sprawdzą się tutaj naturalne balsamy czy kremy do ciała, bogate w witaminę A, D, E, woski pszczele, tłuszcze roślinne czy lanolinę. W domowym SPA do pielęgnacji skóry ciała możemy wykorzystać olej migdałowy, olej brzoskwiniowy czy masło shea, czy masło kakaowe. W pielęgnacji sprawdzi się też klasyczna oliwka. Do ulubionego kosmetyki możemy dodać parę kropli olejku aromatycznego.

Maseczka na twarz
Kiedy już zadbamy o nasze ciało, zajmijmy się pielęgnacją twarzy. Podstawą każdego domowego SPA jest maseczka na twarz. Oczywiście możemy wybrać gotowe maseczki dostępne w drogeriach, jednak warto stworzyć swoją wersję, która będzie jeszcze bogatsza w cenne dla skóry składniki odżywcze. Dużą popularnością cieszy się zwłaszcza maseczka z awokado. Jest ona polecana zwłaszcza do skóry suchej. Jej przygotowanie jest bardzo łatwe. Wystarczy rozgnieść awokado i dodać do niego łyżkę jogurtu czy też małą ilość miodu. Taką mieszankę nakładamy na twarz i zostawiamy na 10 minut. Awokado zmniejsza podrażnienia, koi i świetnie odpręża skórę.

Zabieg dla stóp oraz dłoni
Nie możemy również zapomnieć o pielęgnacji stop i dłoni. Wykonajmy więc peeling pięt, nałóżmy na nie specjalną maskę czy też krem odżywczy. Pamiętajmy o samych paznokcia. Możemy je wzmocnić odżywką do paznokci, a na skórki nałożyć oliwkę. W przypadku silnie przesuszonych dłoni rewelacyjnie sprawdzi się siemię lniane. Ciekawym pomysłem jest też zanurzenie dłoni w wodzie z dodatkiem soku z cytryny czy też w mleku z rumiankiem. Taka kąpiel zadziała regenerująco i nawilżająco.

Spa dla włosów
Na sam koniec dobrze jest zadbać też o wygląd włosów. Do ich oczyszczenia przyda się delikatny szampon, po czym możemy wykonać peeling skóry głowy. Ma on na celu poprawienie krążenia krwi i ułatwienie wchłaniania się składników aktywnych z innych kosmetyków. Na sam koniec nałóżmy na nie regenerującą maskę, aplikując ją także na skórę głowy. Po 30 minutach zmywamy kosmetyk, oczywiście letnią wodą.

Pielęgnacja jesienią

Pielęgnacja jesienią

Odpowiednia pielęgnacja jest ważna na co dzień, ale w trakcie jesiennych miesięcy warto skupić się na niej szczególnie. Grube warstwy ubrań, wiatr i niskie temperatury to tylko niektóre czynniki, jakie negatywnie wpływają na stan skóry jesienią. Jak zadbać o nią prawidłowo?

O tym warto pamiętać jesienią
Bardzo ważnym elementem jesiennej pielęgnacji jest nawilżenie. Szkodliwe warunki atmosferyczne charakterystyczne dla tej pory roku, powodują suchość skóry. Wpływa to nie tylko na jej wygląd, ale również na komfort funkcjonowania. Aby uniknąć szorstkiej i zaczerwienionej skóry, warto regularnie stosować dobrej jakości kosmetyki nawilżające. Powinny być bogate w składniki takie jak kwas hialuronowy, mocznik, masła i oleje roślinne. Składniki te nawilżają skórę, odbudowują barierę lipidową. Jeśli borykasz się z nieprzyjemnymi objawami suchej skóry, warto wybrać kosmetyk, który posiada składniki łagodzące te objawy. Przykładem takiego składnika jest ekstrakt z rumianku.
Skóra w czasie jesiennych miesięcy narażona jest na czynniki, które ją uszkadzają. Aby umożliwić jej prawidłową regenerację, należy sięgać po naturalne oleje, które są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych. To własnie dzięki nim możliwa jest regeneracja warstwy lipidowej naskórka. Kwasy tłuszczowe są również ważne dla przeciwdziałania utraty wody.
Dbanie o skórę to także pewne nawyki. Warto unikać gorących kąpieli, kosmetyków ze składem, który wysusza skórę. Należy także stosować zdrową i dobrze zbilansowaną dietę, a także nawadniać organizm.

Czas na peeling
Jesień to dobry czas na złuszczanie. To właśnie po lecie skóra potrzebuje szczególnej regeneracji. Jesień to także najbezpieczniejszy czas na wykonywanie peelingów. Po takim zabiegu nie należy wystawiać skóry na działanie promieni słonecznych, warto także unikać mroźnego powietrza. Okazuje się więc, że to właśnie jesień jest najlepszym czasem na złuszczanie. Coraz bardziej popularnym sposobem są maski-peeling, które gwarantują:

  • złuszczenie i głębokie oczyszczenie skóry
  • redukcję sebum
  • rozjaśnienie przebarwień
  • odblokowane pory
  • eliminację szkodliwych bakterii
  • gładką skórę
  • redukcję krostek, zaskórników i innych niedoskonałości
  • złagodzenie podrażnień

Stosowanie maski peeling jest niezwykle proste. Wystarczy nałożyć ją na twarz, a po upływie zalecanego czasu, zdjąć maskę za pomocą dłoni z twarzy. Resztki produktu trzeba zmyć wodą. Produkt dobrej jakości posłuży na co najmniej kilka tygodni. Przed zastosowaniem warto zapoznać się z informacjami od producenta, które znajdują się na opakowaniu. Dzięki temu można dowiedzieć się, jak prawidłowo stosować produkt, aby uzyskać najlepsze efekty pielęgnacji.

Składniki, których potrzebuje Twoja skóra
Istnieją takie składniki, które warto zastosować w pielęgnacji skóry jesienią. Oto niektóre z nich:

  • Kwas kojowy - wykazuje działanie antyoksydacyjne, rozjaśnia przebarwienia i dba o to, aby nie powstawały nowe. Regularna pielęgnacja pomoże również w walce ze zmarszczkami, które powstają na skutek działania promieniowania UV.
  • Kwas salicylowy - działa antybakteryjnie, działa korzystnie na zmiany trądzikowe. Warto uwzględnić go w pielęgnacji skóry tłustej i mieszanej.
  • Witamina C - dzięki niej możliwe jest wsparcie wytwarzania kolagenu, który jest potrzebny dla zachowania jędrnej skóry. Dzięki niemu skóra staje się sprężysta i odpowiednio naciągnięta. Witamina C działa również korzystnie dla wyrównania kolorytu skóry.
  • Retinol - mnoży zdrowe komórki skóry, dzięki czemu staje się ona nie tylko piękniejsza, ale również zdrowsza. Retinol reguluje pracę gruczołów łojowych, zapobiega trądzikowi i zaskórnikom.

Pielęgnacja powinna być skuteczna i bezpieczna. Warto pamiętać o tym, że nie każde składniki można ze sobą łączyć. Środków peelingujących nie należy łączyć z retinolem i produktami o działaniu rozjaśniającym. Takie połączenie skutkuje bowiem zaburzeniem warstwy ochronnej skóry. Witaminy C nie powinno stosować się w połączeniu z nadtlenkiem benzoilu, gdyż może to powodować podrażnienia. Takich połączeń, których nie należy stosować jest wiele. Aby zapewnić sobie bezpieczną i skuteczną pielęgnację, należy postępować zgodnie ze wskazówkami, które producenci kosmetyków umieszczają na opakowaniach.
 

Lanie wosku i inne rytuały

Lanie wosku i inne rytuały

Andrzejki to wyjątkowa noc. Noc, która otwiera przed Tobą przyszłość, a wszystko dzięki wróżbom, których tradycja sięga już zamierzchłych czasów. Lanie wosku, wyścig butów, rzucanie obierką… — sprawdź, w jaki sposób możesz spędzić ten wieczór.
Wosk, który zdradza przyszłość!
Jeśli andrzejkowe wróżby, to nie może zabraknąć najpopularniejszego rytuału jakim jest lanie wosku przez dziurkę od klucza, dzięki któremu dowiesz się, co czeka Cię w nadchodzącym roku. Zastygłe, woskowe kształty będą odpowiedzią na Twoje pytania dotyczące miłości, pracy czy na przykład spraw finansowych. Jak się wszystko odbywa?
Jak wykonasz lanie wosku?
Do wróżenia woskiem trzeba się odpowiednio przygotować. Przede wszystkim musisz zaopatrzyć się w świece (najlepiej, aby było ich tyle samo, co uczestników zabawy), klucz z dużym uszkiem, większą miskę oraz garnek. Andrzejkową zabawę zacznij od rozpuszczenia świec, co pozwoli Ci uzyskać dużo wosku. W tym celu umieść je w garnku i podgrzewaj do momentu, aż uzyskają płynną konsystencję. W międzyczasie napełnij miskę zimną wodą. Gdy wosk będzie już gotowy, przelej go przez dziurkę od klucza do przygotowanej miski, najlepiej małym ciurkiem, co pozwoli na uzyskanie ciekawego kształtu. Po wystygnięciu woskowej masy delikatnie wyciągnij ją z wody. Aby móc odczytać wróżbę, w pokoju musi być dostatecznie ciemno — niech źródłem światła będzie tylko niewielka lampa lub świeczka. Gdy już o to zadbasz, przybliż woskową formę do ściany tak, aby rzucała cień, sprawdź, jaki kształt przybrała i zapoznaj się z jego symboliką.
Kształt ma znaczenie!
Lanie wosku to klucz do poznania przyszłości i jednocześnie andrzejkowa zabawa, która rozbudza wyobraźnię i pozwala na odkrywanie otrzymanych kształtów. Choć figury interpretować można tak naprawdę do woli i kierując się tym, co podpowiada intuicja, tylko właściwe odczytanie symboliki pozwoli Ci dowiedzieć się więcej o przyszłości, która Cię czeka. Anioł, motyl, obrączka…? Sprawdź, co oznaczają najpopularniejsze kształty:
-dom może zapowiadać przeprowadzkę, założenie rodziny lub konieczność uporządkowania domowych spraw i poświęcenia większej ilości czasu bliskim Ci osobom
-anioł to zwiastun dobrej wiadomości i pomyślności w nadchodzącym roku
-serce to symbol miłości, dlatego jeśli wosk przybrał jego kształt, spodziewaj się prawdziwego, odwzajemnionego uczucia
-postrzępione serce, czyli takie o nieregularnych kształtach, to z kolei zapowiedź niepowodzenia w miłości czy kłopotów, jakie mogą pojawić się w związku
-but może oznaczać, że czeka Cię zabiegany rok, z pewnością nie będziesz narzekać na nudę
-jajko to znak, że możesz przygotować się na sukces
-obrączka to nic innego jak symbol małżeństwa, być może czekają Cię zaręczyny i ślub
-motyl symbolizuje przemianę, dlatego przygotuj się na możliwe zmiany w życiu prywatnym czy zawodowym
-moneta zwiastuje powodzenie finansowe, być może na horyzoncie pojawi się awans, lepsza praca czy na przykład wygrana na loterii
-pies to rodzaj przestrogi, uważaj na znajomości, które zawierasz lub możliwą zdradę w gronie Twoich przyjaciół
-słoń oznacza szczęście, ale pod warunkiem, że jego trąba jest skierowana ku górze, w odwrotnym przypadku czekają Cię przeciwności losu
-góra może zwiastować trudności jakie pojawią się na Twojej drodze do osiągniecia wyznaczonego celu
-owoc, a w szczególności jabłko, to symbol uczuciowego spełnienia
-klucz z jednej strony może oznaczać zmianę miejsca zamieszkania, z drugiej odkrycie jakiejś tajemnicy, a nawet zdobycie czyjegoś serca


Andrzejkowa moc wróżb!
Nie tylko wosk zdradzi Ci przyszłość. Andrzejkowy wieczór urozmaicą Ci także inne wróżby. Jakie?
Serce z imionami
Aby wykonać tę wróżbę, wytnij z papieru serce i na jednej stronie wypisz wszystkie męskie lub damskie imiona, jakie przyjdą Ci do głowy. Następnie pozwól drugiej osobie, bez podglądania, przebić przygotowaną kartkę za pomocą szpilki. Przebite imię wskaże, jak będzie nazywać się przyszły wybranek lub wybranka.
Wyścig butów
Do tej wróżby nie potrzeba wiele — wystarczą jedynie buty, które należy ustawiać w rzędzie, jeden po drugim, od ściany aż do drzwi. Osoba, której but jako pierwszy przekroczy próg, wkrótce wyjdzie za mąż lub się ożeni.    
Obierki z jabłek
Jak sama nazwa wskazuje, do tej wróżby będą potrzebne jabłka. Najpierw niech każdy uczestnik zabawy obierze owoc tak, by otrzymać jak najdłuższą obierkę, a następnie rzuci ją za siebie przez lewe ramię. Kształt litery, w jaki ułoży się rzucona obierka, zdradzi pierwszą literę imienia przyszłej sympatii.

Gadżety do pielęgnacji twarzy

Gadżety do pielęgnacji twarzy

Nasza skóra na twarzy jest narażona codziennie na niekorzystne czynniki. Wystawiona na działanie słońca, silnego wiatru ulega przesuszeniu. Makijaż i jego nieodpowiednie usuwanie również ma negatywny wpływ na cerę. Starasz się codziennie dbać o nią kremami, maseczkami i nic nie pomaga? Może warto spróbować innych metod. Na rynku są dostępne akcesoria, które z pewnością pomogą w pielęgnacji twarzy. Ich jednorazowa cena jest wyższa od standardowego kremu, ale zdecydowanie przynosi skuteczniejsze efekty!

Rollery

Na rynku mamy dostępne rollery o różnej wielkości zrobione z jadeitu lub kwarcu. Średnio ich cena waha się w przedziale 50-150 zł. Rollery zyskały popularność ze względu na swoje właściwości relaksujące. Delikatnie masują okolice twarzy oraz szyi. Masaż wykonany rollerem pobudza krążenie krwi, niweluje opuchliznę i wpływa korzystnie na owal twarzy. Ochłodzenie rollera pomoże także na podpuchniętą skórę pod oczami. Warto go trzymać w lodówce. Jeśli masz spory problem z sińcami pod oczami i nic nie pomaga, to roller będzie genialnym rozwiązaniem. Pamiętaj, aby dokonać zakupu w sprawdzonych źródłach.

Rękawica Glov

Rekąwica Glov służy do demakijażu. Jej koszt to 49 zł za sztukę. Jedna rękawica starcza zazwyczaj na okres od 3 do 6 miesięcy. Zachowanie czystości rękawic jest bardzo proste. Możesz prać je ręcznie oraz w pralce.
Rękawice główne zastosowanie znalazły przy demakijażu. Zmywają one zarówno lekki makijaż, jak i pozostałości po maseczkach czy peelingach. Świetne rozwiązanie dla osób posiadających delikatną i tłustą cerę. Przy delikatnej cerze nie spowodują zaczerwień, ponieważ podczas ich używania skóra się nie złuszcza. Natomiast przy cerze tłustej usunie nadmiar sebum, a jej używanie nie pozostawi tłustych nalotów tak jak niektóre kosmetyki.

Szczoteczka do mycia twarzy

Na rynku mamy dostępne szczoteczki w różnych cenach. Szczoteczka Foreo Luna Mini 2 kosztuje ok 599 zł, natomiast Foreo Luna Play ok. 169 zł. Więc każda z was może dobrać odpowiednią do swojego budżetu. Warto zwrócić także uwagę na pojawiające się rabaty w drogeriach. Przez kilka lat przetestowałam wiele szczoteczek do twarzy. Od roku moją faworytką stała się Luna Play. Jej miniaturowa wersja idealnie mi przypasowała. Ten modny gadżet to must have dla naszej twarzy. Jeśli użyjesz jej raz, to nie będziesz mogła się z nią rozstać.
Szczoteczka do mycia twarzy Foreo to innowacyjny produkt. Jest niezwykle delikatna i bezpieczna! Jej silikonowa budowa nie sprzyja rozwijaniu się bakterii, a dodatkowo jest łatwiejsza w utrzymaniu czystości. Już po kilku umyciach widać pierwsze efekty. Skóra staje się niezwykle gładka i miła w dotyku. Struktura szczoteczki pozwala na dokładniejsze oczyszczenie twarzy i prawidłowy demakijaż. Ciesz się efektownie oczyszczoną i odświeżoną skórą twarzy!

Masażer ujędrniający

W sieci można znaleźć wiele koreańskich masażerów. Warto zwrócić uwagę na jakość i sprawdzonego producenta. Mi udało się znaleźć masażer Sarah Champan. Zamówiony z UK w cenie ok 140 zł. Jego kształt idealnie sprawdza się do masażu szyi i żuchwy. Ujędrnia policzki i pobudza krążenie krwi. Jeśli jednak masz wypryski, musisz uważać podczas jego stosowanie. Zbyt częste masowanie podrażnia skórę i roznosi bakterie. Masażer ułatwi także przyjmowanie przez skórę kremów.

Krem z masażerem

Krem z wbudowanym masażerem Yonelle Trifusion Botulin Cream-Concentrate to fantastyczne rozwiązanie! Mamy jeden z najbardziej jakościowych kremów przeciwzmarszczkowych oraz odżywczych połączony z masażerem. Masażer jest na baterie. Aplikowanie kremu to czysta przyjemność! Delikatne drgania masażera zrelakusują odpowiednio twarz. Przyłożenie go do twarzy powoduje szybsze wchłanianie kremy, dzięki czemu skóra staje się nadzwyczaj miękka. Używanie kremu należycie ujędrnia i nawilża skórę. Cena 330 zł to nic w porównaniu z korzyściami, jakie przynosi ten masażer.

Aromaterapia – jakie mamy sposoby?

Aromaterapia – jakie mamy sposoby?


Aromaterapia polega na wykorzystaniu właściwości olejków eterycznych. Regularne stosowanie pozwala odczuć pozytywne skutki zdrowotne, relaksuje i odpręża. Dostępnych jest wiele olejków, które można wykorzystać w aromaterapii. Istnieje przynamniej kilka jej form, a najważniejsze informacje na ten temat znajdziesz poniżej.

Pozytywne skutki aromaterapii
Aromaterapia wciąż zyskuje na popularności, co nie powinno być powodem zdziwienia. Od wielu lat bowiem wiadomo, iż olejki eteryczne mają wiele pozytywnych dla zdrowia właściwości, które bez wątpienia warto wykorzystać. Regularne stosowanie aromaterapii przynosi pozytywne efekty, w zależności od preferowanej formy oraz użytego olejku eterycznego. Jedne z nich działają orzeźwiająco, inne pobudzająco. Olejki odprężają, ułatwiają zasypianie i mają działanie antydepresyjne. Niektóre z nich określane są mianem afrodyzjaków. Jakie sposoby na skuteczną aromaterapię warto wykorzystać? W kolejnym akapicie znajdziesz kilka propozycji godnych uwagi.


Sposoby na aromaterapię
Aromaterapię można wykonać na co najmniej kilka sposobów. Wśród nich każdy może znaleźć coś dla siebie. Oto najpopularniejsze sposoby na udaną aromaterapię:
Kąpiel - ta forma jest bardzo intensywna, działa na każdy zmysł. Ciepła woda z dodatkiem wybranego olejku wpływa na ciało, a aromat wzmocniony temperaturą wody staje się intensywny. Jeśli lubisz odżywcze kąpiele i potrzebujesz solidnej dawki odprężenia, ta forma aromaterapii sprawdzi się doskonale.
Masaż - w tym przypadku można skorzystać zarówno z domowej aromaterapii jak i wybrać się do salonu masażu. Jeśli jednak nie znasz nikogo, kto jest w stanie wykonać profesjonalny masaż, lepiej skorzystać z usług profesjonalistów w salonie. Ten rodzaj aromaterapii pozwala dodatkowo wykorzystać właściwości fizykoterapii. Po zakończeniu masażu można odczuć odprężenie, spokój i pozytywną energię.
Użycie dyfuzora do olejków eterycznych - warto wybrać urządzenie, które będzie jednocześnie nawilżaczem powietrza. Dyfuzor jest łatwy w użyciu, może stać się elementem aranżacji pomieszczenia. Dzięki niemu przestrzeń zostanie wypełniona zapachem wybranego olejku, a wszystkie osoby przebywające w pobliżu skorzystają z mocy aromaterapii.
Świece zapachowe i kadzidła - to także popularne sposoby na domową aromaterapię. Doskonale sprawdzają się podczas medytacji lub wieczoru z książką lub dobrym filmem.
Inhalacja - trwa krótko i ma bardzo korzystne działanie. Warto ją stosować szczególnie w przypadku walki z przeziębieniem. Inhalacja trwa od 10 do 15 minut. Można wykonać ją poprzez użycie inhalatora lub nachylając się nad ciepłą wodą z dodatkiem olejku eterycznego. Zastosowanie tego sposobu działa korzystnie na skórę twarzy. Inhalacja bowiem odblokowuje i oczyszcza pory.

Właściwości olejków eterycznych
Wybierając olejek do aromaterapii, zwróć uwagę na swoje potrzeby i oczekiwania. Każdy z nich ma bowiem inne właściwości. Warto pamiętać o tym, aby wybierać produkty najlepszej jakości. Dobry skład to gwarancja najlepszego efektu. Oto kilka najpopularniejszych olejków:
Lawendowy - rozluźnia mięśnie, łagodzi stres i pomaga walczyć z bezsennością. Olejek lawendowy łagodzi również bóle głowy oraz stany zapalne skóry.
Rozmarynowy - wykazuje działanie antyseptyczne, warto zastosować go w przypadku cery trądzikowej oraz tłustej. Olejek rozmarynowy orzeźwia i jest uznawany za afrodyzjak. 
Miętowy - niweluje nieprzyjemne napięcia mięśni, pomaga się zrelaksować. Olejek miętowy orzeźwia i łagodzi podrażnienia skóry.
Różany - pomaga w gojeniu ran, łagodzi podrażnienia skóry. Olejek różany polecany jest osobom, które borykają się ze stanami lękowymi lub depresją. Okład z dodatkiem tego olejku łagodzi bóle głowy.
Szałwiowy - pobudza, działa korzystnie na zdolność do zapamiętywania. Olejek szałwiowy łagodzi bóle mięśni i stawów, działa korzystnie na układ oddechowy.


Powyższe przykłady to tylko niektóre z dostępnych opcji. Oferta olejków eterycznych jest naprawdę imponująca, co sprawia, iż każdy może znaleźć aromat odpowiedni dla siebie.

Pielęgnacja twarzy jako profilaktyka przeciwstarzeniowa

Pielęgnacja twarzy jako profilaktyka przeciwstarzeniowa

Młoda skóra jest jędrna, elastyczna i pełna blasku. Niewiele osób na tym etapie myśli o jej intensywniejszej pielęgnacji, ponieważ wizualnie nie potrzebuje ona aż tak dużego wsparcia. Niemniej jednak zgodnie z powiedzeniem "lepiej zapobiegać niż leczyć", warto już na dość wczesnym etapie zacząć myśleć o pielęgnacji twarzy pod kątem starzenia się. Zmarszczki wbrew pozorom zaczynają się pojawiać dość szybko, choć są nieznaczne. Skóra w ledwo zauważalnym tempie zaczyna również tracić na jędrności. Aby nie przegapić odpowiedniego momentu na pielęgnację przeciwstarzeniową, warto wprowadzić ją jak najszybciej.
 
Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki starzenia skóry?

Mniej więcej około 25 roku życia, skóra zaczyna się starzeć pod względem fizjologicznym. Zaczynają pojawiać się ubytki w produkcji kolagenu, elastyny czy też kwasu hialuronowego. Zmarszczki zaczynają być widoczne na skórze jednak mniej więcej w okolicy 30 roku życia. Początkowo są to zmarszczki mimiczne, najczęściej zlokalizowane wokół oczu. Oczywiście zmarszczki nie są jedynym objawem starzenia się skóry i warto bez wątpienia o tym pamiętać. Z czasem skóra traci również na jędrności, staje się przesadnie przesuszona, ma skłonności do przebarwień itp.

Kosmetyki przeciwzmarszczkowe - kiedy jest najlepszy czas na ich stosowanie?

Na dobry wygląd w przyszłości, trzeba zacząć pracować już długie lata wcześniej. Najlepiej około 25-30 roku życia, zacząć wprowadzać kremy o działaniu przeciwstarzeniowym. Obecnie na rynku nie brakuje kosmetyków o delikatnym, jednakże skutecznym działaniu w tym zakresie. Bardzo ważne jest aby takie kremy zawierały składniki nawilżające i pomagały odbudowywać barierę lipidową.
Specyficznym kosmetykiem w tym zakresie są kremy pod oczy. Skóra pod oczami jest niezwykle delikatna i starzeje się znacznie szybciej, niż inne obszary naszej twarzy. Z tego względu stosowanie kremów przeciw zmarszczkom, zaleca się już w około 20 roku życia.
W momentach gdy skóra znajduje się w gorszej kondycji, dobrze jest sięgać również po serum. To kosmetyk o skoncentrowanym działaniu, który kojarzony jest głównie z osobami w starszym wieku. Tymczasem zaleca się jego stosowanie również przed 30 rokiem życia w formie krótkich kilkutygodniowych kuracji lub też na stałe w lżejszej formule.

Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry, aby zapobiec objawom starzenia?

Podstawą pielęgnacji w tym zakresie, jest odpowiednie nawilżanie skóry. Skóra, która ma niedobory w tym zakresie jest szorstka, szybko matowieje, traci na jędrności i ma także większą skłonność do pojawiania się zmarszczek. Warto pamiętać o tym, że nie tylko skóra sucha wymaga takiego nawilżenia, ale każdy jej rodzaj.
Niezwykle istotne w pielęgnacji jest również staranne oczyszczanie skóry. Należy dokładnie usunąć każdego dnia makijaż, korzystać z toniku, aby przywrócić jej odpowiednie ph i stosować kremy, które pomagają w walce z działaniem czynników zewnętrznych.
Ważne jest również chronienie skóry przed promieniowaniem słonecznym, włączenie do codziennej pielęgnacji kosmetyków z przeciwutleniaczami, aby zwalczać wolne rodniki oraz regenerować naskórek, korzystając z kremów służących właśnie tym celom. Ponadto skóra musi mieć odpowiednią ochronę przed zanieczyszczeniami pochodzącymi ze środowiska. Jeśli natomiast chodzi o codzienne przyzwyczajenia to istotne jest również utrzymywanie wagi na odpowiednim poziomie i stosowanie zbilansowanej diety, bogatej we wszystkie składniki odżywcze.

Aby nasza skóra mogła skutecznie bronić się przed złymi oznakami starzenia, dobrze jest stosować kosmetyki z kwasem hialuronowym, który odpowiada za nawilżenie skóry. Bardzo ważny jest również kolagen, który odpowiada za jędrność naskórka, ale ma również działanie nawilżające oraz wygładzające. Witamina C jest natomiast jedynym z najsilniejszych antyoksydantów, pomaga rozjaśniać przebarwienia oraz wzmacnia naczynka krwionośne. Zbawienny jest również retinol, skutecznie niwelujący zmarszczki i poprawiający ogólną kondycję skóry. Wdrożenie takich działań jeszcze przed 30 rokiem życia, może zaowocować pięknym i zdrowym wyglądem skóry w przyszłości.

Codzienna pielęgnacja twarzy męskiej – jak dbać o skórę?

Codzienna pielęgnacja twarzy męskiej – jak dbać o skórę?

Codzienna pielęgnacja twarzy męskiej – jak dbać o skórę?
Męska twarz różni się od kobiecej i ma zdecydowanie inne potrzeby. Jest przede wszystkim grubsza, posiada bujniejsze owłosienie, ma większą ilość gruczołów łojowych. Pomimo tego, że czasy się zmieniają, nadal panuje przekonanie, że panowie nie przykładają zbyt dużej uwagi do pielęgnacji. Na szczęście z pomocą przychodzą im odpowiednie kosmetyki, których codzienne stosowanie da zauważalne efekty.

Jak dbać o męską twarz? Niezbędne produkty
Rozpoczynając przygodę z pielęgnacją twarzy, warto wyrabiać w sobie krok po kroku drobne nawyki. Oprócz codziennych rytuałów należy raz na jakiś czas przeprowadzać większe zabiegi pielęgnacyjne. W męskiej kosmetyczce musi się znaleźć przede wszystkim lekki żel oczyszczający do twarzy bez alkoholu w składzie. Maszynki do golenia powinny być wymieniane odpowiednio często (jednorazowe, jak sama nazwa wskazuje, nadają się do użycia tylko jeden raz) – stępione narażają na podrażnienia i infekcje. Pianka do golenia musi zmiękczać skórę i być delikatna. Oprócz tego panowie powinni korzystać z kremów nawilżających, szczególnie jeśli mają skórę skłonną do przesuszania. Co jakiś czas warto wykonać peeling i nałożyć maseczkę. Dobrze także zastanowić się nad zakupem serum. Jest to skoncentrowany kosmetyk o silnym i dogłębnym działaniu. Jego zadaniem jest spowolnienie procesów starzeniowych skóry. Mówiąc krótko, stosując ten preparat panowie dają sobie szansę na zachowanie młodego wyglądu przez długi czas.

Jak pielęgnować twarz krok po kroku?
Pierwszym etapem pielęgnacji twarzy zawsze powinno być jej oczyszczenie. Bez tego nałożenie kremu nie będzie miało sensu, a wręcz może zaszkodzić skórze. Ta czynność nie może być przeprowadzana agresywnie, ponieważ w ten sposób zwiększa się ryzyko podrażnień. Do mycia warto stosować delikatne środki bez wysuszającego alkoholu w składzie. W usunięciu zrogowaciałego naskórka może pomóc przeprowadzany dwa razy w tygodniu peeling. Dzięki temu skóra wchłonie więcej substancji odżywczych z kremu. Po oczyszczeniu twarzy przychodzi pora na tonizowanie. Pomaga ono w utrzymaniu równowagi skóry. Tonik lub hydrolat należy dostosować do jej potrzeb. Produkt nie powinien zawierać w składzie alkoholu. Ostatnim krokiem jest nawilżenie i odżywienie. Niezbędnych składników dostarczy skórze odpowiednio dobrany krem. Produkt na dzień powinien być delikatniejszy i lżejszy niż na noc. Kosmetyk nie może zapychać porów, ponieważ to prosta droga do powstawania zaskórników. Cały proces pielęgnacji nie jest skomplikowany i nie zajmuje wiele czasu, szczególnie po wejściu w nawyk.

O czym warto pamiętać w kwestii pielęgnacji twarzy?
Bardzo istotne jest poznanie swojego typu cery. Nietrudno jest to określić. Skóra sucha to taka, która po umyciu mydłem jest lekko podrażniona, a nawet bolesna lub ściągnięta. Cera tłusta ma wiele niedoskonałości i tendencję do błyszczenia. Skóra mieszana jest połączeniem obu tych typów. Warto pamiętać, że nie każdy kosmetyk przeznaczony np. do cery tłustej sprawdzi się u wszystkich osób z tego typu cerą. Znalezienie odpowiednich dla siebie preparatów wymaga nieco czasu i cierpliwości. Przed znalezieniem tych idealnych można kilka razy zawieść się na testowanych produktach. Jeśli nie ma się możliwości zastosowania wyżej wymienionych kosmetyków, lepiej umyć twarz samą wodą niż wodą z mydłem. Mydło wysusza skórę i podrażnia ją. Twarz warto wycierać delikatnie czystym ręcznikiem. Ręcznik musi być przeznaczony tylko do tego celu i wymieniany co około 3 dni.

Choć rytuały pielęgnacyjne kojarzą się bardziej jako domena kobiet, również panowie powinni korzystać z ich dobrodziejstw. Dzięki temu ich twarz zachowa młody i zdrowy wygląd. Dbanie o cerę nie jest trudnym i czasochłonnym zadaniem. Drobna zmiana nawyków może przynieść duże korzyści. Warto zadbać o wyposażenie kosmetyczki w wysokiej jakości produkty dostosowane do typu cery. Wykonywanie czynności pielęgnacyjnych będzie jeszcze przyjemniejsze po zobaczeniu pierwszych efektów.

Domowe sposoby na relaks

Domowe sposoby na relaks

Współczesna codzienność większości z nas nierozerwalnie związana jest ze stresem i nieustannym pędem, które potrafią wywołać natłok negatywnych emocji. Wielu z nas nie potrafi również "zwolnić" w tym codziennym wyścigu po sukces bojąc się utracenia pozycji. A przecież relaks i odpoczynek są nam niezbędne do "zresetowania" naszego organizmu i pozbycia się wszystkich złych myśli krążących w głowie. Poznaj sposoby na domowy relaks i dowiedz się jak niewiele potrzeba by poczuć się wypoczętym i szczęśliwym.

Sposób nr 1 - gorąca i długa kąpiel
Relaks w wannie pełnej gorącej wody i aromatycznej piany to jeden z najlepszych pomysłów po ciężkim dniu. Wszystko, czego potrzebujesz to ulubiony płyn do kąpieli, sole lub olejki eteryczne, kilka świec i ulubiony napój ( np. chłodne wino). Taki zestaw plus gorąca woda to ratunek dla obolałego i zmęczonego ciała oraz ciągle zajętego rozmyślaniem o kłopotach umysłu.
Ulubiony zapach pozwoli Ci zapomnieć na chwilę o zmartwieniach dodany do niego olejek eteryczny np z lawendy wyciszy nerwy i ułatwi późniejsze zasypianie. Gorąca woda dodatkowo rozluźni spięte po całym dniu mięśnie ciała.

Sposób nr 2 - domowe SPA
Innym kosmetyczno - pielęgnacyjnym sposobem na odpoczynek w domowym zaciszu może być urządzenie sobie domowego SPA. Decydując się na małą sesję zabiegową pozwolimy sobie upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, bowiem zadziałamy zarówno na nasze samopoczucie jak i urodę. Skupienie na kolejnych czynnościach pozwoli nam oderwać myśli od dręczących nas kłopotów a zabiegi pielęgnacyjne sprawią, że będziemy wyglądać na zrelaksowanych i zdrowych.
Do wyboru mamy szereg nieskomplikowanych kuracji domowych, wśród których można wymienić maseczki na włosy z jajka, oliwy i miodu czy naturalny peeling kawowy z fusów. Warto również pokusić się o nałożenie drogeryjnej i pięknie pachnącej maseczki lub masaż szczotką na sucho zarówno ciała jak i twarzy. Taki zabieg zrelaksuje cię i korzystnie wpłynie na wygląd twojej skóry. Warto przy tym zadbać o odpowiednią oprawę wieczoru, z cichą muzyką w tle i zapalonymi świeczkami lub dyfuzorem.

Sposób nr 3 - mata do akupresury
Maty do akupresury to prawdziwy hit ostatnich lat. Korzystają z nich zarówno sportowcy jak i biznesmeni oraz mamy zmęczone po całym dniu zabaw z rozbrykanym dzieckiem. Nic w tym dziwnego, pozwalają one na rozluźnienie mięśni a specjalnie ułożone kolce wywierają nacisk na odpowiednie fragmenty naszego ciała działając na zasadzie akupresury.
Pamiętaj, że początki z mata mogą wydać się nieprzyjemne, bowiem ciało musi przyzwyczaić się do ostrych kolców. Przygodę z matą warto, zatem rozpoczynać z rozwagą, by móc cieszyć się jej zaletami w pełni w chwili przyzwyczajenia skóry do kontaktu z nią.

Sposób nr 4 - trening
Każdy człowiek jest inny, jedni lubią relaks przed kanapą, inni najlepiej odpoczywają będąc w ruchu. Aktywność fizyczna, tak jak joga, rower, bieżnia czy trening siłowy to również dobre sposoby na odciążenie głowy z natłoku myśli. Regularne, wieczorne treningi nie tylko pozwolą nam się oderwać od codzienności, ale i usprawnią nasz organizm i pozwolą dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.
Ważne jest również to, że w trakcie ruchu w naszych mózgach stymulowana zostaje produkcja endorfin, czyli hormonów szczęścia. Hormon ten likwiduje również nagromadzony kortyzol, wywoływany przez przewlekły stres.

Sposób nr 5 - książka, kino lub Netflix
Idealnym sposobem na relaks i zapomnienie o codziennych problemach jest również zanurzenie się w całkiem innym świecie. Możliwość tę dają nam książki oraz filmy i seriale dostępne na platformach typu Netflix. Skupienie się na czytanej lub oglądanej historii pozwala zresetować myśli i zapomnieć o tym, co nas trapi. Czytanie dodatkowo rozwija naszą wyobraźnię oraz poszerza wiedzę i rozwija horyzonty myślowe.
Regularne czytanie przed snem pozwala nam zasypiać z głową pełną historii zawartych w książkach zamiast rozmyślania o tym, co złego przyniósł nam dzisiejszy dzień. Osoby, które nie przepadają za kontaktem z literaturą mogą włączyć swój ulubiony film lub serial i w te sposób oderwać swoje myśli od otaczającej je rzeczywistości. 

Jak zadbać o kondycję w wakacje?

Jak zadbać o kondycję w wakacje?

Jeśli na co dzień starasz się być w dobrej formie fizycznej, z pewnością zastanawiasz się, czy wakacyjny wyjazd nie popsuje Twojego treningowego planu. Wiele osób miewa po wakacjach wyrzuty sumienia związane z tzw. zasiedzeniem się lub nabraniem dodatkowych kilogramów. Na szczęście o kondycję w czasie urlopu można zadbać w kilku prostych krokach. O czym pamiętać, aby nie stracić formy przez wakacje?

Zwiedzaj aktywnie
Podstawą zachowania dobrej kondycji jest oczywiście przebywanie w ruchu. Jeśli wybierasz się w nowe miejsce, z pewnością pragniesz poznać je jak najlepiej. Warto wykorzystać swoją ciekawość i ekscytację związaną z nowym otoczeniem. Zamierzając poznać okolicę, wiele osób decyduje się na przemierzanie jej samochodem lub miejską komunikacją. Ty możesz jednak postawić na bieg lub szybki chód. Zwiedzanie na pieszo dostarcza niezwykłych wrażeń i pozwala zanurzyć się w kulturze danego kraju. Wybranie się na poranną przebieżkę lub energiczny spacer może dodatkowo zwiększyć Twój entuzjazm wobec celu podróży.

Jak nie zaprzestać regularnych ćwiczeń?
Z pewnością zdarzyło Ci się doświadczyć sytuacji, w której po wyjeździe konieczne było ponowne przyzwyczajenie się do treningowej rutyny. Jak tego uniknąć? Podczas wakacji pamiętaj o tym, aby wstawać możliwie wcześnie. Nie musisz oczywiście zrywać się z łóżka o świcie. Jeśli późno chodzisz spać, postaraj się wstawać dokładnie po takim czasie, jakiego Twój organizm potrzebuje do wypoczęcia. Jednym z błędów jest dłuższe pozostawanie w łóżku. Może to jednak skutkować nadmierną sennością w ciągu dnia. Jeśli obudzisz się w godzinach porannych, Twój dzień będzie dłuższy. W jaki sposób wpłynie to na kondycję?

Zaoszczędzony czas możesz wykorzystać na krótką, dwudziestominutową serię ćwiczeń. Aby taki plan wypalił, warto odpowiednio się do niego przygotować. Zastanów się nad tym, jaki trening uda Ci się wykonać w danych warunkach. Może to być seria pompek i przysiadów w pokoju hotelowym lub sesja jogi na tarasie. Chcąc uniknąć wymówek w trakcie wyjazdu, zabierz ze sobą strój sportowy. Pamiętaj też, aby nie chować go na dnie torby! Świetnym pomysłem będzie zabranie ze sobą opracowanej listy treningowej. Umieść na niej kilka prostych ćwiczeń. Najlepiej takich, do których nie będzie Ci się trudno zmotywować. Dobre rozwiązanie to wydrukowanie ich na kartce. Dlaczego? W podjęciu aktywności nie przeszkodzi Ci wówczas słabe połączenie internetowe lub wyczerpanie się baterii.

Spraw, aby ćwiczenia były dobrą zabawą
Pozostawanie w ruchu to nie tylko wykonywane z obowiązku serie pompek. Podczas wyjazdu z pewnością natrafisz na bogatą ofertę rozrywkową. Wiele aktywności zapewni unikalne doświadczenia i dawkę ćwiczeń. Na co warto zwrócić uwagę? W miejscach odwiedzanych przez turystów natrafić można na zajęcia z regionalnego tańca, kursy nurkowania z maską lub możliwość wzięcia udziału w popularnych grach sportowych. Jeśli nie interesują Cię takie atrakcje, bez problemu odnajdziesz też standardowe lekcje fitness, jogi lub aerobiku. Sprawdź, czy nie są organizowane przez ośrodek, w którym się zatrzymujesz.

Zwróć uwagę na to, co spożywasz
Przemyślany wybór jedzenia i napojów to bardzo ważny aspekt. Jak uniknąć objadania się wysokokalorycznymi, regionalnymi potrawami? W ciągu dnia pamiętaj o zdrowych przekąskach. Możesz w ten sposób spróbować też miejscowych przysmaków takich jak owoce, orzechy czy wyroby mleczne. Dzięki regularnemu jedzeniu unikniesz napadów tzw. wilczego apetytu i w porze posiłku sięgniesz po mniejszą porcję. Chcąc zachować dobrą formę, zwróć również uwagę na rodzaj i ilość spożywanego alkoholu. Dobrym pomysłem może być wybór wieczorów, w które wypijesz więcej i wykreślenie ćwiczeń z planu na kolejny dzień. Staraj się również sięgać po mniej kaloryczne trunki i unikać drinków z niezdrowymi napojami. Jeśli dana przerwa w podejmowaniu aktywności zostanie wcześniej zaplanowana, nie wybijesz się z rutyny. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu się do wyjazdu i przestrzeganiu kilku prostych zasad z pewnością uda Ci się utrzymać dobrą kondycję.

Jak zdrowo się opalać?

Jak zdrowo się opalać?

Słońce jest niezbędne do tego, aby człowiek mógł żyć i funkcjonować na ziemi. To z niego każdego dnia czerpiemy witaminę D. Jednak opalanie się i wystawianie swojego ciała na nadmierną ekspozycję słoneczną, może mieć niekiedy zły wpływ na stan naszego zdrowia. Dlaczego? Przede wszystkim nadmierne wystawianie swojej skóry na działanie promieni słonecznych, prowadzi do oparzeń i wywołuje choroby - między innymi raka skóry. W wielu przypadkach przed skutkami takiego nasłonecznienia, nie są w stanie ochronić nas nawet kremy z najwyższymi filtrami.
Przenikające w głąb skóry promieniowanie UV sprawia również, że uszkadzają się włókna kolagenowe. Tym samym przestaje być ona tak elastyczna i napięta. To natomiast prowadzi do powstawania zmarszczek i szybszego starzenia się skóry. Może ona również rogowacieć, łuszczyć się i mogą pojawiać się na jej powierzchni przebarwienia. U wielu osób nadmierna ekspozycja na słońce prowadzi również do powstawania zaskórników i zaostrzenia trądziku.  Słońce może zatem mieć bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, ale nadmierne opalanie się sprzyja rozwijaniu się niebezpiecznych chorób i pogarszaniu się stanu skóry. Jak zatem opalać się zdrowo?

Czy solarium do dobra alternatywa dla słońca?
Wielu osobom wydaje się, że wizyta w solarium jest zdecydowanie bezpieczniejszą opcją, niż opalanie się na plaży. Nie jest to jednak prawdą. W trakcie pojedynczej wizyty w solarium, na skórę oddziałuje zdecydowanie więcej promieni UV, niż w trakcie pojedynczego opalania. Jest to "zmasowany" atak na skórę. W efekcie opalenizna faktycznie pojawia się szybciej, ale bardzo negatywnie wpływa na stan skóry. Nie można zatem wizyt na solarium zaliczyć do bezpiecznych alternatyw dla opalania.

Korzystanie z kosmetyków opalających
Jeśli chcemy mieć ładną karnację i nieco ciemniejszą skórę, to warto bez wątpienia zdecydować się na korzystanie z kosmetyków. Oczywiście w dużej ilości one również mogą być dla nas niezdrowe, dlatego warto zdecydować się na ich naturalne odpowiedniki. Często bywają one nieco droższe i może nie zapewniają tak intensywnego efektu, ale ich stosowanie nie wpłynie negatywnie na nasz stan skóry. O jakich kosmetykach mowa?

W przypadku twarzy, warto korzystać przede wszystkim z bronzerów. Można używać je przez cały rok do konturowania twarzy i podkreślania jej kolorytu. Latem natomiast użycie bronzera i samoopalacza na resztę ciała sprawi, że efekt będzie jednolity. Takie bronzery mają zazwyczaj postać sypką i nakłada się je korzystając z pędzla.

Samoopalacze do ciała, mogą mieć bardzo różnorodną formę. Niektóre z nich przypominają po prostu balsam, inne natomiast są w sprayu czy też w piance. Warto wybrać taką formę, którą najłatwiej nam się użytkuje. Na pewno sztuką jest nałożenie kosmetyku tak, aby na ciele nie pozostały żadne nieestetyczne zacieki. Dlatego też należy używać do tego rękawiczek, ponieważ ręce mogą nadmiernie się przebarwić. Gdy nakładamy samoopalacz, na samym początku nie widzimy efektu. Jest on zauważalny dopiero po pewnym czasie. Warto zatem posiłkować się dokładnie instrukcją i nie nałożyć go zbyt dużo. Czasem trzeba skorzystać z samoopalacza nawet kilka razy, żeby osiągnąć opaleniznę odpowiednią dla siebie. Nie warto jednak się w tej kwestii nadmiernie spieszyć ponieważ wówczas możemy uzyskać efekt odwrotny do zamierzonego.
Czy samoopalacz jest trwały? Zazwyczaj po kilku myciach niestety schodzi ze skóry. Dlatego trzeba regularnie go w nią wmasowywać. Niektóre samoopalacze łatwo zmyć, inne są zdecydowanie bardziej intensywne. Z pewnością bardzo ważne jest to, żeby myć się korzystając z miękkiej gąbki lub też po prostu dłonią. Wówczas nie będzie tak, że na pewnych fragmentach ciała kosmetyk zostanie cały wytarty, a na innych zostanie go bardzo dużo.

Samoopalacze to bardzo dobra alternatywa dla naturalnego opalania, które zajmuje mnóstwo czasu i może prowadzić do poważnych schorzeń. Poza tym dzięki takim specyfikom możemy osiągnąć piękny kolor skóry niezależnie od tego, jaka pogoda panuje za oknem.

Witamina E w kosmetykach

Witamina E w kosmetykach

Witamina E to jedna z popularniejszych substancji, szczególnie wśród tych o działaniu odmładzającym i łagodzącym podrażnienia. Jest efektywna i bezpieczna, dlatego preparaty kosmetyczne z jej dodatkiem sprawdzą się niemal u każdego. Jedynym bezwzględnym przeciwwskazaniem jest nadwrażliwość na tę substancję, co na ogół jednak się nie zdarza. Aby zauważyć korzystne efekty stosowania takich kosmetyków należy używać je regularnie, czyli codziennie, przez pewien okres czasu. 

Witamina E rozpuszcza się w tłuszczach, aby więc kosmetyki z jej dodatkiem wykazywały korzystne działanie, w składzie musi znaleźć się również składnik lipidowy. Posiada ona właściwości ochronne poprzez zdolność do wbudowywania się w lipidowe struktury skóry. W efekcie przyczynia się do jej zdrowego, pięknego wyglądu. W kosmetykach stosuje się dwie postacie tego związku: alfa-tokoferol oraz octan alfa-tokoferolu. W pierwszym przypadku zalecaną dawką jest stężenie 0,05-0,5%, zaś w drugim - stężenie 0,5-5%. To bezpieczny i efektywny przedział, którego warto szukać w wybranych produktach. 

Właściwości witaminy E
Witamina ta wchodzi w skład błon lipidowych komórek wszystkich tkanek organizmu, w tym także skóry. To dzięki niej możliwe jest zachowanie integralności skóry i jej młodego, zdrowego wyglądu. Uznaje się ją za bardzo silny przeciwutleniacz - zmniejsza ilość wolnych rodników w organizmie, tym samym nie tylko zmniejszając ryzyko wielu chorób, ale również opóźniając procesy starzenia się tkanek. Dodatkowo witamina E:

  • pomaga utrzymać jednolity koloryt skóry
  • głęboko nawilża
  • działa przeciwzapalnie
  • zmniejsza widoczność zmarszczek mimicznych
  • stymuluje naturalną produkcję kolagenu i elastyny
  • zmniejsza widoczność rozstępów, np. na brzuchu podczas ciąży, a także blizn
  • zwiększa jędrność i elastyczność skóry
  • chroni skórę przed szkodliwym działaniem wysokich temperatur, wiatru, promieniowania słonecznego
  • poprawia krążenie w skórze głowy
  • wygładza włosy i nadaje im blasku

Takie kosmetyki mogą mieć różne przeznaczenie. Nie są to tylko i wyłącznie kremy dla osób z dojrzałą cerą. Witamina E często dodawana jest do szamponów, odżywek do włosów czy paznokci, masek do całego ciała, peelingów, kremów pod oczy, pomadek i wszelkich maści. 

Synergiści witaminy E
Efektywność witaminy E jest znacznie większa w połączeniu z niektórymi innymi związkami, przede wszystkim z witaminą C. Taka kombinacja znacznie zwiększa działanie antyoksydacyjne kosmetyku, ponieważ obydwie witaminy są silnymi przeciwutleniaczami. Dodatkowo wykazują podobne działanie, ponieważ kwas askorbinowy ujędrnia skórę, rozjaśnia jej koloryt i dodaje blasku, zaś tokoferole odmładzają ją. W efekcie regularne stosowanie kosmetyków z obydwiema witaminami zapewnia dobrą kondycję skóry.
Wykazano także, że aktywność witaminy E znacznie wzrasta w obecności selenu. Takie połączenie sprawia, że procesy starzenia komórek są jeszcze bardziej spowolnione, a regeneracja komórkowa przyspieszona. Ponadto selen chroni skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, np. promieniowaniem słonecznym. Innym pozytywnym połączeniem jest witamina E + koenzym Q10. Wprawdzie obecność tej witaminy nie wpływa na zwiększenie biodostępności czy działania koenzymu, jednak jego obecność w dużym stopniu wpływa na właściwości witaminy E. 

Kosmetyki z witaminą E - dla kogo?
Kosmetyki z dodatkiem witaminy E przeznaczone są przede wszystkim dla osób dojrzałych - nie bez powodu zwana jest witaminą młodości. Już po 25. roku życia ilość kolagenu i elastyny w skórze spada, w efekcie czego traci ona swoją elastyczność, jędrność i nawilżenie. Od 30. roku życia poleca się regularne stosowanie kremów i serum z przeciwutleniaczami, które opóźniają wystąpienie zmarszczek i dodają skórze blasku. Kosmetyki z witaminą E dobrze sprawdzą się w przypadku skóry wrażliwej, skłonnej do zmarszczek oraz podrażnień. Ze względu na duże bezpieczeństwo nadadzą się do każdego rodzaju skóry. 
Maski i okłady do ciała zawierające witaminę E bardzo często wykorzystywane są w walce z cellulitem, zaś ochronne pomadki i balsamy do ust nawilżają je i chronią przed pękaniem. Bardzo często sięgają po nie osoby ze skłonnością do zajadów i pękających kącików ust. Popularnością cieszą się także łagodzące pianki i kremy do skóry, które zmniejszają skutki uboczne długiego opalania się. Warto wiedzieć, że witamina E zmniejsza stany zapalne i przyspiesza regenerację. Kremy do rąk z jej zawartością świetnie sprawdzą się u osób z suchymi, podrażnionymi dłońmi. Szczególnie, jeśli są one często narażone na kontakt z chemikaliami, gorącą wodą czy wiatrem.

Jak szczotkować twarz na sucho?

Jak szczotkować twarz na sucho?

Dlaczego warto szczotkować twarz?

Wiele kobiet nie potrafi już sobie wyobrazić domowego spa bez zabiegu szczotkowania twarzy. Jest to zabieg wyjątkowy. Jeśli wprowadzisz go do swojej rutyny pielęgnacyjnej, zrozumiesz, za co kobiety na całym świecie go pokochały. Co jednak daje szczotkowanie skóry? Przede wszystkim jest to zabieg upiększający, który złuszcza naskórek, ujędrnia skórę, oczyszcza pory i pobudza krążenie krwi. Fizyczne zalety to jednak nie wszystko. Dzięki pielęgnacji, która jest bardzo przyjemna, będziesz w stanie zredukować stres! Szczotkowanie twarzy na sucho to także alternatywa dla kosmetycznych peelingów, co pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze, które musiałabyś przeznaczyć na kolejne kosmetyki.

Pierwszy krok to wybór szczotki

Zacznijmy od początku, czyli od szczotki, którą musisz posiadać. Twarzy, nie możesz bowiem szczotkować szczotką do skóry. Te mają bowiem mocniejsze i bardziej zbite włosie, co nie będzie korzystne dla delikatniejszej skóry twarzy i szyi. Do szczotkowania twarzy potrzebujesz więc szczotki, która ma delikatne włosie do masowania. Jeśli twoja skóra jest bardzo wrażliwa i łatwo ją poranić, zacznij od bardzo delikatnych szczotek. Ostatecznie zawsze będziesz mogła kupić mocniejszą. Ze szczotkowania twarzy nie musisz także rezygnować, jeśli jesteś weganką. Na rynku zakupisz bowiem także szczoteczki wykorzystujące rośliny, na przykład liście agawy. Przede wszystkim unikaj syntetycznych szczotek. Te bowiem mogą być zbyt sztywne, co sprawi, że będą drapiące i szorstkie w dotyku.

 
Szczotkowanie twarzy

Chcąc szczotkować twarz, musisz pamiętać o kilku istotnych rzeczach. Przede wszystkim twarz musi być sucha, nim przystąpisz do zabiegu, więc nie powinnaś stosować żadnych kremów lub olejków. Nim przystąpisz do szczotkowania, sprawdź też skórę swojej twarzy. Jeśli zauważysz jakieś wypryski, stany zapalne lub krosty, zrezygnuj. Szczotka bowiem rozniesie je po całej szczotkowanej powierzchni ciała i tylko pogorszy problem. Szczotkować nie możesz także skóry po zabiegach kosmetycznych, które podlegały na złuszczaniu naskórka. Skóra, którą chcesz szczotkować, musi być nienaruszona.
Szczotkowanie nie może opierać się także na przypadkowych ruchach ręką. Zabieg musi odbywać się według określonego dokładnie schematu. Zacznij od wewnętrznej części twarzy, przy nosie, a ruchy kieruj do zewnątrz. Podobnie postępuj także przy żuchwie — szczotkowanie zacznij od środka brody i kieruj się na zewnątrz. Masaż czoła wykonuj okrężnymi ruchami. Zacznij od przestrzeni pomiędzy brwiami i kieruj się ku skroniom. Możesz także szczotkować usta. Także tutaj zacznij od środka i kieruj się ku zewnętrznej części twarzy. Cały zabieg powinien zająć maksymalnie 5 minut. Po zabiegu możesz także nakładać kremy i serum, które będą się dobrze wchłaniać, ponieważ twarz po szczotkowaniu jest bardziej chłonna. Sam zabieg powtarzać możesz 1-2 razy w tygodniu w przypadku skóry normalnej. Jeśli twoja cera jest tłustsza, możesz poddawać się zabiegowi częściej.
Po zakończonym zabiegu zadbaj o szczoteczkę. Wyczyść włosia, którymi robisz masaż. Przed kolejnym zabiegiem popryskają ją także płynem dezynfekcyjnym i poczekaj, aż ten wyparuje. Po zabiegu możesz umyć ją zwykłym mydłem, pozwól jej wyschnąć i umieść w miejscu, gdzie nie będzie kurzu, wilgoci i innych zanieczyszczeń. Taka pielęgnacja sprawi, że zabieg będzie bezpieczny dla Ciebie, a szczoteczka przetrwa długi czas.

Szczotkowanie twarzy ma zbawienny wpływ na twoją skórę. Przy odpowiednim przygotowaniu zabieg ten pozwoli Ci zrezygnować z chemicznych peelingów, co będzie dobre także dla środowiska. Jeśli jednak nie masz pewności czy zabieg ten jest dla Ciebie, możesz skonsultować się z lekarzem.
 

Poznaj Witaminę Młodości!

Poznaj Witaminę Młodości!

Witamina C ze względu na swoje dobroczynne właściwości często nazywana jest witaminą młodości. Jej działanie jest wielokierunkowe i kompleksowe, dzięki czemu jednocześnie działa na wiele różnych niedoskonałości i problemów cery.

Działanie witaminy C w kosmetykach

Witamina C charakteryzuje się szerokim działaniem na skórę:
- uszczelnia naczynka krwionośne,
- wykazuje właściwości przeciwzapalne, które wynikają ze zmniejszenia aktywności czynnika odpowiedzialnego za tworzenie się cytokin prozapalnych,
- działa rozjaśniająco i rozświetlająco - posiada zdolność hamowania enzymu tyrozynazy, uczestniczącego w tworzeniu się melaniny; to powoduje powstawanie mniejszej ilości barwnika i zredukowanie już istniejących przebarwień,
- wspomaga ochronę przed promieniowaniem UV - zmniejsza rumień, który wywoływany jest przez promieniowanie UVB i wspiera ochronę przed promieniowaniem UVA, które odpowiedzialne jest za powstawanie oznak starzenia, czyli zmarszczek, utratę jędrności itp.,
- jest niezbędna do produkcji włókien kolagenowych - wpływa na syntezę kolagenu typu I i III, które są zasadniczymi składnikami skóry właściwej.

Postać i stężenie witaminy C w kosmetykach

Wybierając kosmetyki z witaminą C, można natknąć się na różne jej postacie, m.in.:
Kwas L-askorbinowy - to aktywna forma, która cechuje się wysoką niestabilnością. Oznacza to, że na skutek czynników zewnętrznych, np. temperatury, światła, traci swoje cenne właściwości. Mimo to jest bardzo skuteczna, daje szybkie efekty rozjaśnienia i wyrównania kolorytu cery. Może jednak powodować podrażnienia.
Palmitynian askorbylu - ta forma witaminy C cechuje się dużą stabilnością, jednak małą aktywnością biologiczną. Wykazuje łagodniejsze działanie, niż czysta forma witaminy C, jednak nie zaleca się jej stosowania na podrażnioną skórę.
Sól magnezowa fosforanu askorbylu - można stosować jej wysokie stężenie, gdyż nie przenika tak łatwo do głębszych warstw naskórka. Mimo łagodnego działania, skutecznie rozjaśnia przebarwienia.
Glukozyd askorbylu - to forma kwasu askorbinowego, która stabilizowana jest cząsteczką glukozy. Dzięki temu witamina C uwalnia się stopniowo i wykazuje głębszą penetrację skóry oraz stabilność w kosmetykach, niż kwas L-askorbinowy, a tym samym wyższą skuteczność działania.

Witamina w preparatach pielęgnacyjnych występuje także w różnych stężeniach. Kosmetyki, które zawierają 100% kwasu askorbinowego występują pod postacią proszku, do którego dodawany jest nośnik, np. peptydy. Zazwyczaj zawartość witaminy C w kosmetykach wynosi od 5 do 20%, choć można spotkać preparaty z zawartością 30% witaminy C. Najlepsze rezultaty można osiągnąć stosując kosmetyk z zawartością powyżej 15% witaminy C. Wykazuje ona wtedy całe spektrum swoich właściwości. Natomiast produkty zawierające niższe stężenie, wykazują jedynie działanie antyoksydacyjne. Preparaty pod oczy zawierają zwykle od 3 do 5% ze względu na cienką i wrażliwą skórę w tych okolicach.

Z czym nie łączyć witaminy C?

Nie łącz kosmetyków z witaminą C, jeśli zawierają :
Hydroksykwasy, np. kwas migdałowy - zaburzają pracę witaminy C, destabilizując ją i zmieniając pH, przez co zmniejszają jej dobroczynne działanie na skórę.
Retinol - hamuje on przeciwrodnikowe działanie witaminy C, utlenia ją, przez co przestaje działać.
Niacynamidem, czyli witaminą B3 - nie należy łączyć tych dwóch składników ze względu na różne pH, w których najefektywniej działają. Ich połączenie może także wywołać zbyt silne działanie rozjaśniające, co może powodować podrażnienia. 
Metale ciężkie - witamina C niszczy wolne rodniki, a w połączeniu z np. miedzią, może zadziałać w przeciwnym kierunku i potęgować tworzenie się wolnych rodników.
Hydrokortyzon - razem z tą substancją witamina C może nasilić wysypkę oraz zwiększać podrażnienie skóry.


Witamina C doceniania jest ze względu na ogromne korzyści dla skóry, jednak warto wiedzieć jaka jej forma jest najbardziej efektywna i jakie stężenie wybrać. Dzięki temu można dobrać odpowiedni produkt do swojej cery i ewentualnych niedoskonałości.

Olej z pestek jabłek – nowość w kosmetykach

Olej z pestek jabłek – nowość w kosmetykach

Olej z pestek jabłek posiada wiele prozdrowotnych właściwości odżywczych. Składniki, które znajdują się w pestkach jabłek, są zasobnym źródłem białek oraz minerałów. Stał się on cennym produktem w walce ze starzeniem się skóry. Olej z pestek jabłek można stosować niezależnie lub łącząc go z mieszanką innych olejów. Ponadto ma on właściwości nawilżające oraz odbudowujące. Można go znaleźć w składach takich produktów jak kremy, balsamy, odżywki, szampony czy pomadki do ust. Jego zróżnicowane zastosowanie wykorzystywane jest w pielęgnacji twarzy, całego ciała, a także włosów. 

W pielęgnacji twarzy
Zawarte w oleju z pestek jabłek nienasycone kwasy tłuszczowe hamują procesy starzenia się skóry oraz mają właściwości antyoksydacyjne. Wspomagają łagodzenie stanów zapalnych oraz chronią skórę niezależnie od panujących warunków pogodowych. Ponadto zawartość siarki w oleju z pestek jabłek pomaga w detoksykacji cery. Dzięki zawartości siarki wspiera walkę z łuszczycą oraz z innymi problemami skórnymi. Olej z pestek jabłek przyśpiesza produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra jest gładka oraz odpowiednio napięta. Można go stosować jako zamiennik kremu do twarzy, ze względu na jego właściwości nawilżające. Polecanym sposobem na wzbogacenie swojego kremu o składnik aktywny, jest dodanie kilku kropel oleju z pestek jabłek do środka, aby zapobiegać wysuszaniu się skóry twarzy. Sprawdzi się idealnie jako dodatek codziennej pielęgnacji skóry twarzy, szczególnie wrażliwej skóry okolicy oczu. Zawarta tanina wspomoże regeneracje opuchniętej skóry oraz cieniów pod oczami. 

W pielęgnacji ciała
Uniwersalność oleju z pestek jabłek jest przełomowym odkryciem w kosmetologii. Wspiera on odnowę komórkową skóry oraz zwiększa syntezę kolagenu, działając kojąco oraz rewitalizująco. Ponadto można go stosować bezpośrednio na skórę lub dodając go do ulubionego olejku do kąpieli. Jego zaletą jest szybki czas wchłaniania się, przez co nie pozostawia uczucia tłustości. Dzięki jego działaniu skóra jest nawilżona, elastyczna oraz odżywiona. Ponadto przyczynia się do poprawy kolorytu skóry oraz poprawy płaszcza ochronnego skóry, dzięki jego bogatej zawartości pierwiastków chemicznych takich jak potas, wapń, magnez, żelazo oraz fosfor. Co najważniejsze, olej z pestek jabłek jest niezawodny w kuracji atopowego zapalenia skóry oraz egzemy. 

W pielęgnacji skóry głowy oraz włosów
Olejowanie włosów jest jedną z podstawowych czynności dla prawidłowej pielęgnacji włosów, które są martwą tkanką potrzebującą ochrony. Włosy nie są zdolne do odbudowy, dlatego tak istotne jest, aby dobrze zabezpieczać je na długości. Nienasycone kwasy tłuszczowe oleju z pestek jabłek działają konserwująco, znacznie poprawiają stan włosów. Regularne stosowanie oleju z pestek jabłek gwarantuje odżywienie, gładkość i połysk. Ponadto olej ten zatrzymuje proces wypadania włosów, gdyż regeneruje i wzmacnia mieszki włosowe, stymulując porost włosów. Olej z pestek jabłek będzie najlepszym wyborem dla właścicielek włosów wysokoporowatych, czyli takich, które potrzebują szczególnego nawilżenia oraz intensywnej regeneracji włosa od środka. Łuski takich włosów mogą być suche oraz rozchylone, dlatego idealnym dla nich wyborem będzie olej z pestek jabłek, który dostarczy im odpowiednich składników odżywczych. Ponadto olej z pestek jabłek należy do grupy emolientów, które odpowiadają za zatrzymanie wilgoci we włosie, dzięki czemu nadmiernie nie traci on wody oraz staje się nawilżony. Jego działanie można porównać do powłoki, która otacza i zabezpiecza włos. Jeżeli włosy ostatnimi czasy stały się suche, szorstkie oraz zbyt lekkie to oznaka, że w ich pielęgnacji brakuje emolientów, które są zawarte w oleju z pestek jabłek. Warto jest, więc wyposażyć się w kosmetyki z zawartością tego oleju w składzie lub dodać kilka kropel do zakupionej odżywki, lub szamponu dla poprawy kondycji włosów oraz skóry głowy.
 

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

W dzisiejszych czasach stres jest niemal nieodłącznym elementem naszego życia. Może być związany zarówno ze sferą prywatną, jak i zawodową. Z badań wynika, że nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale także może przyczynić się do pogorszenia ogólnego stanu organizmu. To z kolei może zostać  wykryte podczas rutynowych badań okresowych. Czy zatem jest coś, co możemy zrobić w zaciszu własnego domu, aby zredukować  stres i przywrócić harmonię w naszym życiu? Oczywiście, że tak, ale wymaga to od nas pewnej systematyczność i wyrobienia konkretnych nawyków. 

Zacznij uprawiać sport!
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Nie rzucaj się jednak od razu na głęboką wodę. Jeżeli sport znasz tylko z telewizji, zacznij od spacerów i lekkich ćwiczeń rozciągających. Unikniesz dzięki temu bolesnych kontuzji i nie zniechęcisz się już na starcie. Z czasem możesz przejść do marszu łączonego z bieganiem, aż wreszcie przejść do pełnego biegu. Masz też do dyspozycji takie sprzety, jak rower czy rolki. Możliwości są w zasadzie nieograniczone, ale pamiętaj aby wybrać coś, co będzie sprawiało Ci przyjemność. Nie licz obsesyjnie kalorii i kilometrów! Pamiętaj, że robisz to po to, aby stres rozładować, a nie nakręcać się jeszcze bardziej. 

Zadbaj o siebie! 
Spraw sobie odrobinę luksusu we własnych czterech ścianach. Weź gorącą kąpiel z dodatkiem ulubionych olejków, zapal świece, kadzidełka, włącz ulubioną muzykę. Powiedz bliskim, że potrzebujesz, np. godziny tylko dla siebie i nie ma Cię wtedy dla nikogo. Odpręż się i nie myśl o codziennych obowiązkach. Po prostu ciesz się chwilą, wdychaj ulubione zapachy i słuchaj muzyki. Jeżeli nie masz wanny, podobny rytuał możesz zorganizować pod prysznicem. Zarezerwuj łazienkę tylko dla siebie i korzystaj! Jeżeli masz lampkę, która zmienia kolory, możesz wykorzystać ją do terapii kolorami. 

Przenieś się do świata książek
Nic tak nie odpręża i nie odrywa nas od codziennych obowiązków, jak przeniesienie się do świata książkowych bohaterów. Zanurz się w lekturze, owiń ulubionym kocem, a czas unikaj sobie szklanką ulubionego napoju. Jeżeli w tym momencie masz przed oczami kieliszek wina lub kufel piwa pamiętaj, aby alkohol spożywać w racjonalnych ilościach! Absolutnie nie używaj jego do zapijania smutków! Jeżeli planujesz  dłuższą sesję z ulubioną lekturą, znacznie lepszym wyborem będzie kawa, kakao lub lemoniada w upalne dni. 

Kolorowanki nie są tylko dla dzieci!
Obecnie mamy na rynku ogromny wybór kolorowanek dla dorosłych. Nie jest to żadna fanaberia, czy chwyt marketingowy. Kolorowanie naprawdę pomaga wyciszyć się i uspokoić. Dlatego bez obaw możesz zakupić kolorowanki, które najbardziej Ci się spodobają, a do tego dobrać odpowiedni zestaw kredek, flamastrów, czy farb. Dostępne są zarówno klasyczne mandale, jak i fantastyczne światy zwierząt, kwiatów, czy krajobrazów. Daj się ponieść wyobraźni! Jeżeli masz smykałkę do tego typu zajęć, możesz z czasem pokusić się o zakup obrazów do malowania według kodu liczbowego. Gotowy obraz możesz następnie wykorzystać do dekoracji Twojego wnętrza. Idąc dalej w tym kierunku, możesz spróbować haftu, szydełkowania, czy robienia na drutach. Wszelkie manualne zajęcia, pobudzają naszą kreatywność, a tym samym  odpędzają negatywne myśli. Dodatkowo duma i radość  z ukończonego dzieła, zdecydowanie poprawią Twój nastrój! 

Szczęście na czterech łapach
Ta propozycja jest skierowana wyłącznie do osób odpowiedzialnych i świadomych z czym wiąże się adopcja lub kupno zwierzaka. Zwierzęta mają kojący wpływ na swoich właścicieli, a dodatkowo kochają nas ludzi bezgranicznie! Wymagają jednak pewnych nakładów finansowych, czasowych, a także systematyczności w opiece nad nimi. W zamian dostajemy mnóstwo miłości i radości, której nie sposób do czegokolwiek porównać. Spacer z psem, to także dobra okazja do rozpoczęcia aktywności fizycznej. Z czasem spacery mogą być bowiem coraz dłuższe, za co psiak z pewnością będzie Ci wdzięczny! 

Kroki w pielęgnacji twarzy

Kroki w pielęgnacji twarzy

O zaletach prawidłowej pielęgnacji twarzy powiedziano już wiele. Pomaga zachować młody i zdrowy wygląd, zwalcza niedoskonałości, może zapobiegać powstawaniu zaskórników, przebarwień czy wyprysków. Jest podstawowym działaniem odpowiadającym za regenerację skóry, która w ciągu dnia narażona jest na działanie negatywnych czynników- zanieczyszczenie powietrza, brud i kurz. Co najważniejsze, zdrowa i piękna skóra poprawia samopoczucie i wpływa na samoocenę. Jak prawidłowo dbać o cerę?

Prawidłowa pielęgnacja krok po kroku
Prawidłowa pielęgnacja nie musi być skomplikowana. Wypracowanie dobrych nawyków może wydawać się uciążliwe, ale z czasem (i po pierwszych widocznych efektach) z pewnością stanie się częścią codziennej, urodowej rutyny. Trzeba działać regularnie, kompleksowo i w odpowiedniej kolejności. Świadoma pielęgnacja zapewni niesamowite (albo i lepsze) rezultaty. Dobrze, więc jak to jest z tą pielęgnacją?
Po pierwsze, warto pamiętać, że wszystkie kosmetyki powinny być dostosowane do wieku, typu cery, a także występujących problemów. I co dalej?

Oczyszczanie
Oczyszczanie twarzy to absolutna podstawa. Wieczorny demakijaż zakończony dokładnym myciem twarzy, usunie nie tylko makijaż, ale i wszelkie zanieczyszczenia, które nagromadziły się na skórze w ciągu dnia. Metoda podwójnego oczyszczenia (double cleanse) polecana jest przez dermatologów i najpopularniejszych makijażystów. 
Rano skóra również wymaga oczyszczenia- znajdują się na niej produkty, które zostały nałożone na noc, a także sebum i pot, które powstały w czasie snu. 
Przy demakijażu i myciu twarzy warto wykazać się delikatnością, tak by nie podrażnić skóry, pocieranie lub- co gorsza szorowanie- zdecydowanie odpada. 

Czy peeling to oczyszczanie?
Peeling to także oczyszczanie, ale nie powinien być stosowany częściej niż 1-2 razy w tygodniu. Zbyt częste złuszczanie może podrażnić lub nawet uszkodzić naskórek.  

Tonizacja
Odpowiedni tonik ma dwa podstawowe zadania- oczyścić pory i przywrócić skórze odpowiedni poziom pH, który zaburzony został przez produkty do mycia twarzy. Krok ten jest (niestety) często pomijany, a ma świetny wpływ na cerę. Dzięki tonikowi skóra lepiej wchłania składniki odżywcze z kosmetyków, a więc poprawia ich efektywność. Warto pamiętać, by produkty pielęgnacyjne nakładać na wilgotną twarz, zanim tonik odparuje razem z wodą, która znajduje się w skórze.

Serum
Następny (ważny!) krok to serum, które odżywi skórę, a także złagodzi, wyeliminuje lub zapobiegnie wszelkim problemom z cerą. Ten skoncentrowany preparat najlepiej nałożyć na oczyszczoną twarz, czyli w momencie, kiedy pory są otwarte. Dzięki temu produkt wniknie w głębokie warstwy skóry- o takie działanie przecież chodzi.  
Jak używać serum? Kilka kropel specyfiku należy delikatnie wmasować w skórę twarzy, szyi i dekoltu. Produkt można stosować na dzień i/lub na noc, tak często, jak tego potrzebujemy (ale zgodnie z zaleceniami producenta). Raz na jakiś czas warto zrobić przerwę, bo skóra może przyzwyczaić się do skoncentrowanych dawek produktu.   

Krem pod oczy
Krem pod oczy to specyfik do zadań specjalnych. Skóra w tym miejscu jest niezwykle delikatna i podatna na powstawanie zmarszczek i podrażnień. To ważne, by krem nakładać każdego dnia. Sposób jest niezwykle łatwy- produkt należy delikatnie wklepać, kierując się od zewnętrznej do wewnętrznej strony pod oczami i odwrotnie na łuku brwiowym (od wewnątrz do zewnątrz). Najlepiej użyć serdecznego palca, który ma małą siłę nacisku- skóra będzie pobudzona, ale nie podrażniona.

Produkty do stosowania punktowego (krok opcjonalny)
O ile wszystkie powyższe kroki to podstawa skutecznej pielęgnacji, o tyle produkty do stosowania miejscowego dotyczą głównie posiadaczek cery problematycznej- najczęściej trądzikowej lub z przebarwieniami. Właśnie w tym momencie codziennego rytuału pielęgnacyjnego, powinno się nakładać wszelkie produkty tego typu. 

Nawilżanie
Pielęgnacja nie będzie kompletna, jeśli nie zadbamy o prawidłowe nawilżenie. Dedykowany krem (dopasowany do wieku i typu cery) zabezpieczy przed utratą wody i działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Na dzień stosowane są najczęściej lekkie kremy-  nie obciążają i są idealne pod makijaż. Produkty na noc są zazwyczaj nieco cięższe, bo ich głównym zadaniem jest intensywne nawilżenie i odżywienie.

Filtr przeciwsłoneczny (opcja na dzień)
Ochrona przeciwsłoneczna to bardzo istotna kwestia. Ma ogromny wpływ na cerę- przeciwdziała powstawaniu przebarwień i starzeniu się skóry. Co jednak ważniejsze, działa profilaktycznie w zapobieganiu rakowi skóry. Bez trudu można znaleźć odpowiednie produkty, które sprawdzą się jako baza pod makijaż. Albo jeszcze inaczej- wypróbować krem nawilżający na dzień, który zawiera odpowiedni filtr UV. Sprytne, prawda?
 
Prawidłowa pielęgnacja (w odpowiednich krokach) to podstawa pięknej i zdrowej skóry- pod makijaż lub…zamiast niego. Wyrobienie dobrych nawyków przyniesie niezwykłe korzyści, nie tylko dla wyglądu fizycznego, ale i samopoczucia. Warto pamiętać o najważniejszym- pielęgnacja to nie tylko preparaty do stosowania na zewnątrz. Pielęgnacja to też zbilansowana dieta, odpowiednia ilość wody i aktywność fizyczna- z pożytkiem dla całego organizmu.

Techniki masażu twarzy z wykorzystaniem serum

<strong>Techniki masażu twarzy z wykorzystaniem serum</strong><strong></strong>

Czy zauważyłyście ten istny szał na masaż twarzy i związane z nim akcesoria? Choć na rynku pojawiają się rozmaite oferty proponowane przez kliniki chirurgii estetycznej czy salony kosmetyczne, masaże twarzy, które możemy wykonać w domu, bardzo często pozwalają na osiągnięcie doskonałych efektów małym kosztem. Warto wiedzieć, że istnieje wiele technik masażu, które wykorzystywać możemy również w domowym zaciszu. Poniżej wybrałyśmy dla Was kilka z nich.

Masaż twarzy – najpopularniejsze techniki

Efekty naturalnego liftingu możemy osiągnąć na wiele sposobów. Techniki, które cieszą się dużym powodzeniem, to te które wykorzystują zarówno moc olejów, serum, jak i specjalnie dostosowanych wałeczków do masażu. Wśród technik masażu twarzy wyróżnić możemy przede wszystkim masaż wałeczkami jadeitowymi oraz masaż przy wykorzystaniu wałeczków z kamieni naturalnych (kryształu górskiego czy kwarcu). Należy jednak pamiętać, że domowe przeprowadzenie masażu nie musi wiązać się z koniecznością kupna dodatkowych przyborów. Masaż, który wykonujemy własnymi dłońmi, również świetnie działa na skórę naszej twarzy. Najważniejsze, by do codziennej pielęgnacji wybrać wartościowy produkt kosmetyczny. Takim bez wątpienia jest serum olejowe. Za sprawą swoich pielęgnacyjnych, regenerujących i pielęgnacyjnych właściwości jest w stanie zatrzymać w widoczny sposób efekty starzenia i w doskonały sposób uelastyczni naszą skórę. Wybór najlepszego serum olejowego związany jest ściśle z naszymi potrzebami. Niektóre z produktów wzbogacone są o składniki aktywne i witaminy. Pozwala to w bezinwazyjny sposób pozbyć się niechcianych przebarwień czy zlikwidować zmarszczki.

Wśród najbardziej zbawiennych dla naszej skóry technik masażu wyróżnić możemy masaż stymulujący, który rozświetli naszą cerę oraz masaż akupresurowy, który usunie oznaki zmęczenia. Gdy zależy nam na tym, by odwrócić proces starzenia się skóry i zlikwidować zmarszczki czy cienie pod oczami, możemy zdecydować się również na masaż limfatyczny. Jeżeli chcemy osiągnać jeszcze lepsze efekty, warto zdecydować się na uzupełnienie rytuału serum olejowym lub kamieniem Gua Sha. 

Masaż przy wykorzystaniu serum olejowego

Wykorzystanie serum olejowego pozwala nam na to, by z powodzeniem stosować go w ramach rytuału pielęgnacyjnego. Pierwszy krok stanowi oczywiście umycie i tonizowanie twarzy. Na odświeżonej skórze rozprowadzamy serum – warto przed aplikacją zapoznać się ze składem produktu – niektóre z nich najlepiej używać w dzień, inne natomiast – na noc. Ważne jest również to, by stopniowo przyzwyczajać skórę do serum – początkowo nakładajmy więc jego niewielkie ilości i organizujmy 2-3 dniowe przerwy. Pamiętajmy o tym, by masaż prowadzić środkowym i wskazującym palcem: zapewniają one równomierny nacisk, co jest ważne dla kondycji naszej skóry. Poprawnym kierunkiem masażu jest zawsze ruch od środka do zewnątrz twarzy przy równoczesnym kierowaniu w górę. Tylko ta technika – niezależnie od wykorzystywanych produktów – pozwoli nam na stopniowe odwracanie efektów starzenia. Musimy mieć świadomość, że nasza skóra jest wyjątkowo delikatna i wrażliwa.

Masaż przy wykorzystaniu kamienia Gua Sha

Gdy zależy nam na wzmocnieniu naszej skóry w naturalny sposób, dobrym wyborem może okazać się technika masażu kamieniem Gua Sha. Kamień – a właściwie kamienna płytka – Gua Sha swoją nazwę zawdzięcza starożytnemu chińskiemu rytuałowi. Metody masażu Gua Sha zawierają się już w nazwie kamienia – warto bowiem wiedzieć, że „gua” oznacza trzeć/pocierać, natomiast „sha” – czerwona wysypka. Choć drugi człon nazwy budzić może wątpliwości, technika ta jest wyjątkowo przyjazna dla naszej skóry. Gua sha pobudza naszą skórę za sprawą ciepła, które wytwarza się w trakcie wykonywania masażu. Za sprawą kamienia jesteśmy w stanie pobudzić krążenie naszej krwi – pozwala to na swobodny przepływ limfy i wzmocnienie osłabionych mięśni naszej skóry. Gua sha jest więc rodzajem naturalnego liftingu.

Wśród technik masażu i produktów do niego przeznaczonych możemy wybrać przede wszystkim ten, który najbardziej potrzebny jest naszej skórze. Niezależnie od tego, czy chcemy osiągnąć efekt świeżości, odmłodzenia czy zależy nam na redukcji zmarszczek lub cieni pod oczami – techniki masażu twarzy z powodzeniem zastąpią kosztowne i stresujące wizyty w salonach chirurgii estetycznej.

Aktywne serum olejowe Honest Tea z witaminą C 10%, Unicornlab

Aktywne serum olejowe Honest Tea z witaminą C 10%, Unicornlab

Nasza marka Unicornlab pojawiła się całkiem niedawno na rynku kosmetycznym i jest owocem długich rozmów oraz wielu spotkań dwóch kobiet. Odkąd się poznałyśmy, chciałyśmy stworzyć naturalny produkt do pielęgnacji twarzy. Kierowałyśmy się od początku trzema ideami: kosmetyk nie może być testowany na zwierzętach, składniki powinny być tylko pochodzenia roślinnego, a produkt będzie zapakowany ekologicznie. Zrealizowałyśmy każdy punkt i tak powstał nasz pierwszy kosmetyk - serum. Jego nazwa Honest Tea odnosi się do wizji naszej firmy - stawiamy na szczerość.

Zależało nam, aby serum miało bardzo prosty i wegański skład. W INCI znajdziecie tylko 6 substancji. Jest to serum olejowe, ale bardzo szybko wchłania się w skórę, nie pozostawiając lepkiego filmu. Dzięki swojej formule doskonale wypielęgnuje, odżywi i rozświetli skórę. Nasze serum przeznaczone jest dla każdego rodzaju skóry.

Serum Honest Tea zawiera trzy silnie działające składniki aktywne:

  • Vit C 10 % ma właściwości antyoksydacyjne, zatem zmniejsza oznaki starzenia się skóry. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zmniejsza zaczerwienienie skóry. Rozjaśnia przebarwienia i oczyszcza skórę. Wspomaga ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Poprawia elastyczność i jędrność skóry.
  • Vit E odżywia, regeneruje, opóźnia proces starzenia się skóry, nawilża i ma działanie przeciwzapalne oraz przeciwobrzękowe. Jej podstawowym zadaniem jest neutralizacja wolnych rodników, które są odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek czy też podrażnień. Poprawia ukrwienie skóry oraz elastyczność tkanki łącznej. Wspomaga również ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV.
  • Olej z pestek jabłek działa antyoksydacyjnie, więc przyczynia się do produkcji kolagenu i hamuje proces starzenia się skóry. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwutleniające. Zawiera siarkę, która idealnie działa na problemy skórne typu trądzik czy łuszczyca. Jest źródłem wielu innych minerałów, takich jak: fosfor, magnez, żelazo, potas, jod i wapń. Nawilża, odżywia i regeneruje skórę.

Główne zalety:

  • ma trzy substancje aktywne
  • prosty, transparentny skład
  • poprawia jędrność i elastyczność skóry
  • wyrównuje koloryt i rozjaśnia cerę
  • doskonale nawilża i poprawia kondycję skóry
  • szybko się wchłania
  • świetnie sprawdzi się jako baza pod makijaż rozświetlając skórę
  • ma delikatny zapach cytrusowo-herbaciany

Sposób aplikacji: Wmasuj kilka kropli olejku w oczyszczoną skórę twarzy, szyi oraz dekoltu, omijając okolice oczu. Dla lepszego efektu możesz zwilżyć skórę przed użyciem.  Stosuj serum rano i/lub wieczorem. Pamiętaj, aby odczekać kilka minut przed nałożeniem kremu do twarzy. Witamina C wspomaga ochronę przed promieniowaniem słonecznym, dlatego serum doskonale sprawdzi się jako baza pod krem z filtrem.

Skład INCI: Pyrus Malus (Apple) Seed Oil (olej z pestek jabłek), Ascorbyl Palmitate (witamina C), Tocopheryl Acetate (witamina E), Parfum, Limonene, Geraniol (kompozycja zapachowa)

10 prostych kroków do bycia less waste w codziennym życiu

10 prostych kroków do bycia less waste w codziennym życiu
Andrea Arria-Devoe: redaktorka z kilkuletnim stażem w Daily Candy, estetka, która zawsze poszukuje tego co najlepsze i najważniejsze, co również odzwierciedla jej szafa oraz wnętrze jej domu w Brentwood, w którym mieszka ze swoim mężem Mikem, dyrektorem handlowym i dwójką dzieci (Henry, 9; Navy, 4). W jej szafie znajdziemy ubrania marki (...)

Kosmetyki wegańskie

Kosmetyki wegańskie
Dzięki zwiększającej się społecznej świadomości, weganizm staje się coraz bardziej powszechny. To jednak nie tylko rezygnacja ze spożywania mięsa i produktów odzwierzęcych, ale także stosowanie wegańskich kosmetyków. Aby produkt posiadał certyfikat oraz status kosmetyku wege, nie może mieć w swoim składzie substancji pochodzenia zwierzęcego, ale nie tylko.